22/03/2012, 07h23
|
L'acuponctrice m'avait également laissé ce truc à l'oreille ... moi, j'avais trouvé que c'était bien de conjugué homéo/acuponcture/patch ...
Tu vas vite l'avoir ton objectif
__________________
Répondre
http://img11.hostingpics.net/pics/908809DDDbmp.jpg Marraine de Baya - Fidji - Gribouille |
22/03/2012, 08h17
|
Clape clape ! Il est 8h 10. Pas encore fume depuis 7 h ! Je retarde pour le moment la prise de la 1 ere cigarette ! Euhhhhh. Que la volonte je doute manu ! Bon en tout cas je prends le bon chemin de l'arret ! A moi les grandes bouteilles d'eau ! Tu tiens au courrant christele
Répondre
|
22/03/2012, 08h34
|
Emma j'ai une amie qui a fait comme toi ,et ca n'a pas marché
Son 1er objectif était de baisser sa ration par jour pour ensuite ne plus en prendre du tout et bien ça n'a pas marché deja si tu te dis, je vais commencer par enlever quelques clopes par jour, pour moi ca veut dire que tu n'est pas motivé à 100% La motivation total c'est de dire STOP à partir d'aujourd'hui je ne touche plus jamais de cigarette des lors que tu es une grande fumeuse et non une fumeuse occasionnelle ce type d'arret ne peut pas marcher car tu va vivre que pour l'heure ou tu va pouvoir reprendre une clope et le but c'est pas ça, c'est de voir les heures passés et de ce dire à la fin de la journée YESSSSSSSSSSSSSSSS j'ai réussi, encore une journée de passé sans clope
__________________
Répondre
http://nsa26.casimages.com/img/2011/...5407862177.jpg |
22/03/2012, 08h39
|
christo2 tiens bon... apres c'est que du bonheur
Au début tu te demande comment tu vas faire pour vivre sans clope, apres le café du matin ou le repas du midi.... et bien si on peut MOTIVATION et VOLONTE Apres tu te demanderas comment tu as fait pour fumer cette merde courage à toi
__________________
Répondre
http://nsa26.casimages.com/img/2011/...5407862177.jpg |
22/03/2012, 09h01
|
est ce que l'on a l'accord pour continué à échanger sur ce post ?
Répondre
oui hein Denka peut être que tu as raison ! mais j'ai fumé ma cigarette a 8h40 ! réfléchi ! boff pas terrible ! je préfère pour le moment justement pour être prête à 100 % faire un travail de fond pour commencer! qu'est ce qui est le plus fort pour la 1 ère cigarette ? le manque le geste le réflexe ? qu'est ce j'apprécie dans la 1 ère cigarette ? comment je me sens après ? j'ai volontairement laissé mes cigarettes à la maison mais je sais qu'il y un paquet dans un tiroir ! ensuite pour expliquer mon fonctionnement ! je ne vais pas chez le docteur parce qu'il me prend la tête pour la cigarette au lieu de m'écouter sur les raisons de ma présence dans son cabinet ensuite mon mari rentre cet après midi de l'étranger , et il fume aussi ps mal je vais pas lui dire mes intentions ! sinon il va aussi me faire suer ! je vais commencer aussi à revoir mon alimentation boire bcp d'eau pour évacuer le maximum de toxines ! en bref , comme Christèle j'ai besoin de votre soutien ! c'est un bon début pour moi de 4 clopes d'affilées juste 1 motivation et volonté ! pas aussi évident ! |
22/03/2012, 10h11
|
moi je vous soutiens toutes à fond!!!
Répondre
allez les filles!!! |
22/03/2012, 10h12
|
j'attends de voir pour Christelle |
22/03/2012, 13h07
|
Pas de problème Emma tu fais comme tu l'entend
Je te dis juste comment moi j'ai fait et le cas d'une amie qui a voulu faire comme toi Chacun fait comme il le sent Moi je sais qu'il fallait que j'arrete net sans en reprendre une Dans tous les cas tu as mon soutien et j'espere de tout coeur que tu y arrivera
__________________
Répondre
http://nsa26.casimages.com/img/2011/...5407862177.jpg |
22/03/2012, 14h27
|
@ Emma:
Emma, c'est moi que tu appelles Christelle? Concernant les méthodes à employer, je pense que chacun doit trouver sa méthode! Si tu préfères d'abord baisser avant d'arrêter complètement, je trouve que c'est déjà une victoire sur toi-même! toute victoire est bonne à prendre dans ce combat!! Je te félicite d'avoir tenu bon ce matin en gagnant du temps! Mardi et hier, je n'ai fumé que 1 paquet à la place de 2... je suis bien placée donc pour te dire comment j'ai trouvé difficile! Par contre, à ton stade comme au mien, je pense qu'il est impossible d'arrêter sans aide! Il n'y a pas de honte à ça!! Je pars du principe qu'il vaut mieux mettre toutes les chances de notre côté et je reste persuadée que, dans le cas d'une intoxication sévère comme la nôtre, la seule volonté ne suffit pas! Bon, là il est 14h00! Je suis quand même étonnée... Même si c'est pas évident je m'attendais à pire! Je trouve que les patchs, l'acupuncture et l'homéo font bien leur effet! Pour moi,j'ai passé les moments les plus difficiles... le réveil et le repas de midi! Aujourd'hui je n'ai pas plus mangé que d'habitude, mais je veille au grain! Voilà Emma... Je ne sais pas si c'est parce que je suis hyper motivée, mais franchement je suis contente et surtout soulagée d'avoir franchi le pas! Il faut avancer à petit pas, bien regarder le chemin parcouru plutôt que le bout du tunnel... Enfin c'est ce que je fais... Quand j'ai envie d'une clope, je préfère me dire "pas maintenant" plutôt que plus jamais! A force de moult "pas maintenant" les heures puis les jours vont passer!! Mais là aussi c'est très personnel!! Je crois que chacun doit trouver ses trucs et astuces! Je voulais aussi te dire que mon mari est un grand fumeur et qu'il n'a pas du tout envie d'arrêter! ça m'a retenu longtemps: je me disais que je ne pourrais pas arrêter avec à mes côtés un fumeur invétéré! Une excuse de plus... Je ne suis pas à sa place et ne peux pas le forcer à faire quoi que ce soit! Je serais confrontée à des gens qui fument à longueur de temps et de journée! c'est comme ça et ça fait partie des choses que je ne peux pas changer! Ce que je peux changer, par contre, c'est MA façon de voir les choses et l'accepter! Me dire que c'est MA décision et que je ne peux de toute façon pas m'enfermer dans ma bulle sans voir personne. De toute façon, quelle que soit ta décision il faut que nous la respections! Si tu décides de d'abord baisser ta consommation ce sera ton choix... Que tu décides de baisser ou de stopper, tu pourras compter sur mon soutien et sur celui des autres membre du fofo... Merci à toutes et tous pour vos messages de soutien et d'encouragement! ça fait chaud au coeur!!
__________________
Répondre
http://img11.hostingpics.net/pics/87...d8c90017tt.jpg Marraine de Sara, mini Boss et Nana |
22/03/2012, 14h39
|
oui oui on soutient toutes celles et ceux qui veulent arrêter...
Répondre
On sait que c'est difficile Pour info : Canni = Chrystèle Christo = Christiane de Corse |
22/03/2012, 16h27
|
ben moi je dis bravo pour Fany et j'espère pour toi Christiane
Répondre
perso je ne suis pas prête je le sens bien pour diverses raisons mais depuis janvier déjà je ne fume plus dans la salle je n'ai jamais fumé devant l'ordi vous comprenez pourquoi j'y viens souvent mais d'un bon paquet je suis entre 8 et 10 cigarettes / J bon je sais pas formidable mais le matin par exemple je fume 2h aprés que je me lève et ça ne me manque pas trop(câlins les carlinous loll) et le soir parfois 1 aprés le repas et plus jusque 23h je sais bien que 0 ça serait mieux mais bon je ne suis pas prête encore Nanou |
22/03/2012, 16h53
|
J'ai une collègue qui a arrêté net le jour où elle s'est allumé une cigarette, a tiré deux bouffées et...
Répondre
s'est aperçu en voulant purger la cendre, qu'il y avait déjà une cigarette à peine entamée en train de se consumer sur le bord du cendrier ! C'était devenu plus un automatisme qu'un mouvement réfléchi... |
22/03/2012, 17h02
|
bouhhhh me suis mélangée les pinceaux désolée Christiane
Répondre
et merci Mitsou alors sincèrement ! me connaissant ! je m'observe pour le moment ! et je repère les moments les plus durs ! pour justement relentir celles qui me coûtent le plus ! j'ai vu cette après midi avec le retour de mon mari , boudiou je parle je parle et je fume je fume ! mais ceci étant dit ! je me prépare mentalement à arrêter ! et bon début ralentir ! et là c'est un grand pas vers un arrêt définitit un grand merci Christiane , je crois sinon jy aurai pensé mais pas plus comme d'hab dès que je vais me sentir prête , je consulterai pour me faire aider ! je me donne une petite huitaine pour bien ralentir et changez mes habitudes pour arrêter complètement ! tu m'en tapes 5 ? |
22/03/2012, 17h04
|
oupss excuse moi
Répondre
bravo pour ta 1 ère journée on va y arriver suis certaine donc je suis la suivante |
23/03/2012, 07h02
|
Tu seras la bienvenue au club Emma!!
__________________
Répondre
http://img11.hostingpics.net/pics/87...d8c90017tt.jpg Marraine de Sara, mini Boss et Nana |
23/03/2012, 09h05
|
alors alors
Répondre
comment se passe cette deuxième journée sans tabac ? en tout cas je pense suprendre tout le monde si j'arrête je n'en parle qu'ici et personne ne se doute que je puisse envisager l'arrêt de tabac ! donc je ralentis ! par contre me suis aperçue quand fin d'après midi aie aie comme un p'tit manque ! l'impression de rattraper tout ce que je n'ai pas fumé comme la cigarette du matin ! va falloir que je travaille ça ou que je trouve une occcupation hors de la maison ! ça va viendre |
23/03/2012, 11h59
|
Coucou les fifilles,
Tout d'abord, félicitations Christiane pour ta première journée et je sais aussi pour ta nuit Ton homéopathie marche et c'est tant mieux mais je sais aussi que ta volonté fait déjà plus de la moitié du chemin Catherine, le fait déjà d'envisager l'arrêt, de vouloir ralentir est super je trouve, tu sais, moi, ça faisait plus d'un an que je m'étais dit : "Allez, faut que je trouve le moyen d'arrêter cette sal...ie", je fumais dehors pour ralentir ma consommation et déjà, le fait de faire ça me rendait fière car c'était une victoire!! Donc, c'est toi qui décide et c'est toi qui gère et qui voit ce qui est le mieux pour toi!! Christiane, je suis contente que ta première journée se soit bien passée, que tu aies réussi à ne pas en fumer une seule Chacun réagit différemment au sevrage et peut-être que tu n'auras pas trop de problèmes!! Moi aussi je me disais que j'arrêterais si mon homme arrêtait mais il ne franchissait jamais le cap alors, du coup, en moi-même, je ruminais et un jour, j'ai décidé que ma vie et ma santé m'appartenait et que lui, s'il ne voulait pas arrêter, je ne pouvais pas le forcer et peut-être que si moi j'arrêterais, il penserais à arrêter lui aussi Bon, ça va pas être facile pour lui, il fume depuis ses 11 ans et en a 46 mais vaut mieux tard que jamais, pour lui, la cigarette, c'est comme le prolongement de sa main, il vit avec, il se réveille avec, il mange avec, il va même aux toilettes avec " Enfin, après, c'est lui qui décide mais je sais qu'il se sentirait mieux au niveau santé! Voilà, tu nous diras comment s'est déroulée ta deuxième journée sans cigarette, moi, ça fait 30 jours aujourd'hui et j'ai encore des envies, fuguasses mais fortes quand-même!! Je dors encore beaucoup, je suis beaucoup moins tendue mais il m'arrive de m'énerver d'un coup sauf que maintenant, je peux mieux contrôler et je me parle à moi-même des fois!! Je dis à mon cerveau : "Écoutes-moi bien toi, tu n'auras plus de cigarettes, c'est pas la peine de me donner envie, c'est pas la peine de me faire faire des cauchemars, c'est pas la peine de me faire trembler et c'est pas la peine de me faire rêver que je fume, tu ne m'auras pas, c'est fini, niet" et je me marre toute seule après Vouiiiii, la volonté, c'est ce qui assure plus de la moitié du chemin!! Allez bon courage!!!!
__________________
Répondre
Filleul(e)s Dollie Bidule Fétiche Dreamer Elly filleul de Nelly Anne Magalyhttp://uppix.net/5/3/9/59f070f1dcad1...121bdead61.jpg |
24/03/2012, 08h08
|
3ème jour sans fumer... et ça va plutôt bien!! trop contente!!
Et toi Fani?? j'ai collé lune photo de mon objectif... l'objectif sur la porte du frigo!! ça motive!!
__________________
Répondre
http://img11.hostingpics.net/pics/87...d8c90017tt.jpg Marraine de Sara, mini Boss et Nana |
24/03/2012, 16h29
|
Je vous félicite pour votre décisions. Pour info ça pourra peut être vous motivé encore plus dans une émission il y a quelques années il disait qu'une cigarette en moins c'est 3 minutes de vie en plus.
Encore félicitation.
__________________
Répondre
Caresse et bisous à mon filleule : Farouk ainsi qu'à ma fieuile la douce et énergique Genka. http://img4.hostingpics.net/pics/887...5IdramaBBS.jpg |
24/03/2012, 16h55
|
Christiane te connaissant ça va te stimuluer
Répondre
Nanou |
25/03/2012, 19h10
|
Je vois que ça se motive par ici
La photo collée sur le frigo, bonne idée Allez les filles ... tenez bon
__________________
Répondre
http://img11.hostingpics.net/pics/908809DDDbmp.jpg Marraine de Baya - Fidji - Gribouille |
25/03/2012, 22h04
|
Une petite visite d'encouragement au club des "stoppeuses de clopes". Tenez bon les filles !!!!! Vous allez y arriver à vous toutes qui avez (ou qui allez) prendre la décision |
26/03/2012, 00h29
|
Coucou par ici,
Merci pour vos encouragements, ça fait plaisir Alors Christiane, où en es-tu? J'espère que ça va? Tu tiens le coup? En ce qui me concerne, ça va et même si je garde encore pas mal d'envies, au moins, j'ai des moments où je zappe complètement la cigarette, je n'y pense plus!! Je ne pensais pas que ça arriverait car au début, du réveil jusqu'au couché, j'étais obnubilée et je n'avais que la clope en tête mais je sais maintenant que c'est possible!! Tu vois Christiane, ça met du temps, c'est sûre et je sais que tu as eu quelques moments difficiles mais après, ça va mieux!! Bon, par contre, je crois que je vais avoir droit à quelques problèmes au niveau des dents, et de la peau, avant d'avoir un teint magnifique, ben on va passer par la case "puberté" avec les boutons Allez, je vais me coucher, bon courage à toi Christiane et Emma avec tes diminutions!!
__________________
Répondre
Filleul(e)s Dollie Bidule Fétiche Dreamer Elly filleul de Nelly Anne Magalyhttp://uppix.net/5/3/9/59f070f1dcad1...121bdead61.jpg |
26/03/2012, 09h18
|
courage, courage à toutes... et tous !
Répondre
|
26/03/2012, 15h18
|
pour venir vous encourager Fany Christiane
Répondre
Nanou |
26/03/2012, 15h34
|
coucou
Répondre
hâte de lire les nouvelles de Chritiane j'ai ralenti mais ps encore comme je le voudrais surtout que mon mari a la facheuse habitude d'allumer deux cigarettes une pour moi et l'autre pour lui et comme je ne veux pas lui dire mes intentions ! sinon ça va être prise de tête chose que je neveux pas ! bravo à toutes les deux vais forcer le pas pour vous rattraper |
28/03/2012, 06h53
|
Hello!
Alors quelques nouvelles... une semaine ce soir que j'ai arrêté! ça va plutôt bien! Bon! il faut que je sois continuellement occupée... Mais comme il fait beau avec une température + qu'acceptable... c'est plus facile! C'est vrai que j'évite l'ordi parce que je fumais beaucoup en pianotant... donc!! Je suis contente... je crois que j'ai fait déjà un bout de chemin! Pour Emma... je ne mange pas plus que d'hab! Je n'ai pas acheté de biscuits ou chocolats, mais plutôt des yogourth 0% et des fruits. Les fraises arrivent... Fany, je t'encourage bien fort pour la suite... je vois que tu as quelques soucis (dents, aphtes, boutons!!) Emma, tu continues toujours dans ta diminution?
__________________
Répondre
http://img11.hostingpics.net/pics/87...d8c90017tt.jpg Marraine de Sara, mini Boss et Nana |
28/03/2012, 08h10
|
Toute mes félicitations et un grand bravo! je me bas depuis déjà de nombreuses année avec cette satanée cigarette, mais je rechute à chaque fois ! j'aurais peut etre l'occasion de uisvre ton parcours vers la LIBERTE... et je t'encourage vivement de tous coeur et encore BRAVO!
Répondre
|
28/03/2012, 10h19
|
Christiane!!
Répondre
félicitations!!!! continue comme çà!!!! Catherine, continue dans ce sens, déjà diminuer c'est super! |